Za oknem chłodna, głęboka jesień a w mojej kuchni wesoło i kolorowo. Zapraszam Was dzisiaj na pyszne zielone smoothie o aksamitnej konsystencji i cudownym smaku. Z pewnością poprawi Wam nastrój i doda energii a jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. 

składniki:
-3 dojrzałe banany
– 2 jabłka typu delicje, champion
– 1 spora garść szpinaki
– 1,5 szklanki wody niegazowanej

przygotowanie:
Jabłka obieramy ze skórki, usuwamy gniazda nasienne i kroimy w kostkę. Z bananów zdejmujemy osłonkę i kroimy w plastry. Rozdrobnione owoce umieszczamy w naczyniu lub w kielichu blendera. Dosypujemy sporą garść świeżego szpinaku i dolewamy 1,5 szklanki wody niegazowanej. Całość miksujemy na delikatny krem i rozlewamy do szklanych pucharków. Zielone smoothie przygotowujemy bezpośrednio przed spożyciem.